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常喝酒的人要多走路

时间:2022-06-11 浏览量:1次
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  喝酒应酬对多数人来说实属无奈,为了身体健康,总有应酬的人不妨多做些有氧运动。据英国《每日邮报》4月16日报道,美国科罗拉多大学研究发现,经常做有氧运动,如慢跑、散步等,能减轻饮酒所引起的大脑损伤,并且还能避免脑白质受到老化和疾病的损伤。

   研究人员选取了60名参试者,让他们报告自己的喝酒量、酗酒程度和参加有氧运动的频率,并检测这些因素对他们大脑相关区域的影响。结果显示,喝酒对脑白质的影响取决于参试者的有氧运动量。对于那些有氧运动量较少的人来说,喝酒会损失脑白质;对于经常做有氧运动的人来说,喝酒对脑白质健康状况的影响就没那么明显。

   发表在《酒精中毒:临床与实验研究期刊》上的这项研究认为,喝酒对大脑神经的损伤类似老年人的大脑功能衰退。由于有氧运动能缓解老化引起的神经和认知功能衰退,因此这种锻炼形式也能逆转或预防喝酒对大脑造成的损伤。研究人员建议,总喝酒的人不妨通过有氧运动来修复饮酒所造成的脑损伤。▲

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