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儿童肥胖怎么办

时间:2022-06-11 浏览量:0次

目前成为肥胖儿童的越来越多,大多脂胖儿童的形成都是因为饮食没有控制,吃了太多的甜食,油腻,过咸,含高热量高脂肪以及烟熏食品。家长在给自己的孩子选择减肥方法时千万不能盲目进行,要根据孩子肥胖的原因选择减肥方法。对于饮食营养过剩造型的肥胖儿童,一般的减肥方法就是控制饮食量再加上运动,从控制体重的增长为目的减肥方法。在饮食方面有一部分儿童是饮食习惯不好引起的肥胖,比如说不吃早餐,晚餐吃的丰富而且还吃宵夜,还有边吃边玩,饭前吃零食等。

首先,给孩子减肥不能盲目,意思就是要先确定自己的孩子是否真的肥胖,只有超过标准身高体重的20%以上才算胖,而超过50%以上就是重度肥胖,更需要减肥。

其次,确定肥胖后就要了解肥胖的原因,只有单纯性的肥胖才能靠减肥方法减肥,而病理肥胖只有治疗病才行,然后按照肥胖的原因采用针对性的减肥方法,那样才能更有效。

很后就给孩子制定一个长期减肥计划,因为单纯性肥胖减肥是一个长期慢性的过程,不可能短期内见效完成的,只有坚持,一步一步走下去才能达到很终的目标。

在给儿童减肥过程中,作为家长一定不能盲目进行,为了取得快速的效果给孩子吃减肥药,或者喝减肥茶,这些是完会要禁止的,因为孩子正处于生长发育时间,吃了这些减肥产品会给孩子身体带来危害,比如说会产生厌食症,血压升高,思维异常,甚至影响到儿童的生长发育以及智力。

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